HuSä

tak po dlhatanskej dobe aj moj pohlad na mne milu problematiku:

1. sval nie je riadne zahriaty a prekrveny a teda nema schopnost adekvatne reagovat na to co mu hlava pripravila. U menej rozumnych jedincov je mozne vidat aj trenky a tricko v 18stupnovej telocvcni - nabeh na zranenie ako vysity.
2. clovek podceni supera alebo ukonua dojde k napnutiu svalstva akymkolvek sposobom takym smerom ktory dotycny necakal lebo spal. To sa stalo aj mne ked som si pomilil trening juda s masaznym salonom - naozaj som tam chodil aby sa mi ponatahovali svaly lebo normal masaz uz mi nezabera, ale ked som lezal a trhli mi uvolnenu ruku tak mi trhli aj klucnu kost - respektive upon...a je to....ale tomu sa hovori sprostost - to sa normalne nemoze stat.
3. mnohokrat je bezne pri treningoch ze sa clovek zatlaci ci uz vlastnou motivaciou alebo trenerovymi hulakaniami do viacej ako 80 percent maxima a to uz na treningu nema co hladat. Nasledne je telo unavene a ked nedostane dost spanku a energie tak dostava zabrat a v istom stadiu sa zlomi....10 hodin spanku v pripade takeho jedinca je minimum. Cize precenovanie schopnosti.
4. mnohokrat dochadza k zraneniam jedincov lebo chodia na bojove sporty koli vselicomu len nie sportu - nemaju dobre zaklady a prave vstali trebarz z PC. Na dobry zaklad treba dbat - to sa potom nemozu cudovat ze maju zranenia.

Ja som sa bojovym sportom venoval dlllllho a stale cvicim a dost tvrdo - ale bojovy sport ako taky nikdy neviedol k zraneniu (samozrejme zranenim myslim meniskus a nie modrinku na cele)- stale to bol zly pristup a to HLAVNE moj vlastny k danemu ukonu. Bojovy sport je bojovy a ako taky ho treba respektovat - cize sa k tomu aj tak spravat.

Drzte sa. (Zahriat svalstvo, sustredit sa na maximum a neprekonavat 80 percent maxima, a dbat na dobru predtreningovu pripravu v zavislosti na sporte a HLAVNE relax a vyziva)

A rozlisujte dva pojmy BOJ a BOJOVY SPORT

S tym relaxom a  oddychom to je pravda.Minuly rok som tristvrte roka mal dvojhodinove treningy 6x do tyzda.Mal som vtedy taky rezim ze okrem skoly a spanku som nemal na nic poriadne cas.
Po tristvrtoku som mal normalny kolaps organizmu, blby krvny obraz, permanentna choroba.Nasledne viroza kvoli oslabenej imunite a tak.Chodil som vtedy spavat okolo deviatej a cez pracovne dni vstaval o siedmej, no stale som bol doobeda ako matoha.Zatvarali sa mi oci padala mi hlava a pod.
Ale mal som ten cas vynikajucu kondicku a formu  :lol:  

* Povysene na temu Vseobecneho pokecu *

Heh, no akoze s tym relaxom to je pravda, akurat ze, clovek sem-tam nestiha, no ale co uz, asi budem musiet obmedzit ostatne cinnosti...

tak to ale nepovazujem za zranenia

No vlastne hej, nic vazne to nebolo, btw. dneska som si tiez privodil par peknych veci, ale nic vazne  :lol:

hej aj ja, ale historicky serm je kategoria sama o sebe

napisal by som dačo, ale vela ludi by mi ubližilo  :lol:

Okrem toho keď človek nie je rozcvičený, je to fakt asi náhoda alebo smola.
Ja som z tých šťastlivcov, čo majú asi smolu. Pred šiestimi rokmi som si
pri zápase judo odlomila lakeť . Šrubu mám doteraz. Odvtedy sa ale úspešne venujem šermu. Ten je pre mňa asi najbezpečnejší. Minulý rok v marci,mi na lyžiach, na menšom skoku vyplo obidve lyže a salto skončilo zlomeným zápästím. Aby toho nebolo málo, v júni som sa v lese šmykla a ľavý členok na troch miestach si vyžiadal šruby a klince.
Chcem podotknúť, že aj tak ma to neodradilo a o tri mesiace som už šermovala.
Na niekoho sa lepí smola, alebo je to skúška nervov?  :D

ale ja myslim Historicky serm...nie             ...nie, to nemozem napisat, vela ludi by sa urazilo

ja myslim tež historicky  :ikonka01:
ale nie:) ja mam rad šeckych..len si robim srandu

ja viem ze myslis historicky....
a sak povedz, minimalne ja sa neurazim, a ostatni nech sa idu tam kde slnko nesvieti....

nerieš:)))