HuSä

Najzelenšie fóra slovenského Internetu.

Všetky časy sú v UTC + 1 hodina [ letný čas ]




Stôl uzamknutý Táto téma je zamknutá, nemôžete upravovať príspevky ani posielať ďalšie odpovede.  [ Počet príspevkov: 55 ]  Prejsť na stránku 1, 2, 3, 4  Ďalšia
Autor Správa

Lord of the flies
Obrázok používateľa

Založený: 19.06.2005
Príspevky: 5195
Body: 37
Bydlisko: Under the moon
Pohlavie: Muž

Neprítomný
Odpoveď s citáciou
To inspire..

Robite nejaky fyzicky trening? pravidelne? aky?

a nejake top skore mozte dat :D

thx

_________________
"There isn't anyone to help you. Only me. And I'm the Beast."


Hore
 Profil ICQ  

holografický odraz
Obrázok používateľa

Založený: 16.06.2005
Príspevky: 3754
Body: 132
Bydlisko: urban space
Pohlavie: Žena

Neprítomný
Odpoveď s citáciou
ja cvičím jógu.
snažím sa tak minimálne dva krát do týždňa, čo sa mi nie vždy darí..cvičím doma, alebo na tréningu, i keď tam som už dlhšie nebola..
hmm..a top skóre....dám nohu za hlavu :lol:


Hore
 Profil ICQ  

Ozzius Trespassianus Crassus
Obrázok používateľa

Založený: 07.10.2004
Príspevky: 7234
Body: 121
Bydlisko: Triumvirat
Pohlavie: Muž

Neprítomný
Odpoveď s citáciou
ja pt a currahe :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

no chodievam raz do tyzdna na vychadzku do lesa alebo turu, ked mi vychadza cas tak sa snazim pravidelne cardio aby som sa udrzal v kondicke a podla obdobia aj posilujem, nie som vsak ziaden atlet a beh mi nikdy nesiel a asi nepojde, snazim sa zameriavat na cvicenia uzitocne mi pri airsofte, strelbe, turistike alebo zapaseni cize skratit to cvicim pravidelne zavisi od obdobia ci silovy trening alebo cardio

_________________
A Sheepdog is a state of being, a state of mind. It is an unspoken understanding that we are the protector of the flock, a guardian to those not capable of guarding themselves. The old, the weak, the infirmed, the average, we oversee them all.


Hore
 Profil  

Legenda

Založený: 19.10.2005
Príspevky: 1885
Body: 5
Pohlavie: Muž

Neprítomný
Odpoveď s citáciou
8. rok karate 4 krat do tyzdna po hodinku a pol/2 a pol + sa snazim kazdy tyzden posilovat (ta cast "kazdy tyzden" mi zatial nevychadza, zhruba kazdy druhy vikend mi do toho nieco pride)


Hore
 Profil  

Lord of the flies
Obrázok používateľa

Založený: 19.06.2005
Príspevky: 5195
Body: 37
Bydlisko: Under the moon
Pohlavie: Muž

Neprítomný
Odpoveď s citáciou
a co konkretne posilujes?
Teda ako konkretne

_________________
"There isn't anyone to help you. Only me. And I'm the Beast."


Hore
 Profil ICQ  

Legenda

Založený: 19.10.2005
Príspevky: 1885
Body: 5
Pohlavie: Muž

Neprítomný
Odpoveď s citáciou
4 cviky po 10 serii (1 seria po 10-12 opakovani) vzdy 2 cviky na urcitu cast tela - ruky/hrudnik/brucho/chrbat/nohy
Ak chces s posilovanim zacat, nedoporucujem to prilis - povazujem sa byt v relativne slusnej fyzickej kondicii a z hentoho mam pravidelne svalovku aj ked cvicim s lahkymi cinkami (rozmyslam nad tym ze tiez trochu zlahcim, svalovica je svojim sposobom tiez druh choroby a rozhodne telu neprospieva) . Ak sa predsa chces inspirovat, aspon zniz pocet opakovani :)

taky Schwarzeneger (jak sa to kua pise) napr. cvicil na cas, nie na serie, teda si ratal pocet opakovani za urcity cas

najlepsie su ale aj tak klasicke drepy, kliky, brusaky (najlepsie po mensich davkach 7-10 ale co najdynamickejsie) a velkym pomocnikom je lavicka alebo hocico vyvysene (napr. postel) pri takych klikoch (chodidla su na posteli (pozor, len chodidla), pripadne kliky s rukami na siroko (hrudnik dostava zabrat).

a po posilovani je nutnost strecing


Hore
 Profil  

víla stratená
Obrázok používateľa

Založený: 25.01.2007
Príspevky: 2769
Body: 86
Bydlisko: Ostrovné Kráľovstvo
Pohlavie: Žena

Neprítomný
Odpoveď s citáciou
ja posledny rok cvicim len 'doma' s kamoskou, tiez len zaklad - brusaky, kliky, zaklony.. a vselijak to obmiename

a eska, nohu za hlavu si dam v pohode hocikedy a to nemusim byt ani rozcvicena :) teda dam si aj obe nohy za hlavu naraz

chvlu som chodila na kopoeiru, ale to mi zrusili pre nizku ucast :(

_________________
We can not forget who we are...


NEdavajte mi pluska za prispevky vo vtipkoch. dik


Hore
 Profil ICQ  

Pútnička

Založený: 21.02.2009
Príspevky: 14
Body: 5
Bydlisko: Bratislava
Pohlavie: Žena

Neprítomný
Odpoveď s citáciou
Tak..ja každý deň behám ráno hodinu a večer hodinu-to z vlastnej iniciatívy. Okolo 15.00 idem so psom hodinu behať,ak je čas. Raz do mesiaca chodím povinne plávať.A počas celého týždňa máme povinný tréning.Ten je rôzny...beháme,zdvíhame činky,klasické brušáky..atd..
A moj osobný rekord je asi kotrmelec :D ...


Hore
 Profil  

víla stratená
Obrázok používateľa

Založený: 25.01.2007
Príspevky: 2769
Body: 86
Bydlisko: Ostrovné Kráľovstvo
Pohlavie: Žena

Neprítomný
Odpoveď s citáciou
kazdy den povinny trening, to si na nejakej sportovej skole? ak ano kde? a na aky sport si zamerana?

_________________
We can not forget who we are...


NEdavajte mi pluska za prispevky vo vtipkoch. dik


Hore
 Profil ICQ  

Pútnička

Založený: 21.02.2009
Príspevky: 14
Body: 5
Bydlisko: Bratislava
Pohlavie: Žena

Neprítomný
Odpoveď s citáciou
Nie :D . Dráha vojačky. Som síce poručík zatiaľ, ale aj tak musíme pomedzi prípravný kurz veeeeľa cvičiť..


Hore
 Profil  

víla stratená
Obrázok používateľa

Založený: 25.01.2007
Príspevky: 2769
Body: 86
Bydlisko: Ostrovné Kráľovstvo
Pohlavie: Žena

Neprítomný
Odpoveď s citáciou
jaaaj.. no mna caka asi nieco podobne, ale v trochu inej uniforme :)

_________________
We can not forget who we are...


NEdavajte mi pluska za prispevky vo vtipkoch. dik


Hore
 Profil ICQ  

Schattenjäger Inquisitor
Obrázok používateľa

Založený: 14.05.2006
Príspevky: 21708
Body: 61
Bydlisko: Holy Terra
Pohlavie: Muž

Neprítomný
Odpoveď s citáciou
:obocie: hehe to vis ze jo lila. "ina" uniforma a cvicenie...

_________________
We are the Pilgrims, master; we shall go
Always a little further: it may be
Beyond that last blue mountain barred with snow
Across that angry or that glimmering sea ...

fly me to the moon and let me dance among the stars
=][=


Hore
 Profil  

víla stratená
Obrázok používateľa

Založený: 25.01.2007
Príspevky: 2769
Body: 86
Bydlisko: Ostrovné Kráľovstvo
Pohlavie: Žena

Neprítomný
Odpoveď s citáciou
ono pokial to tu na ostrovoch chcem robit aj len ako part time, tak sucast pohovoru je docela narocny sportovy den. ktory okrem ineho zahrna aj clnkovy beh na ktory sa moje vyskakujuce bedra neuveritelne tesia :D

_________________
We can not forget who we are...


NEdavajte mi pluska za prispevky vo vtipkoch. dik


Hore
 Profil ICQ  

Paladin
Obrázok používateľa

Založený: 09.10.2007
Príspevky: 492
Body: 13
Pohlavie: Muž

Neprítomný
Odpoveď s citáciou
...ja sa snazim kazdy vecer robit kliky....tak po 30-40 seria ...a svalovicu nemavam...
inak 2x do tyzdna historicky serm...fajn na ruky

_________________
http://www.lfgcomic.com


Hore
 Profil ICQ  

Pútnička

Založený: 21.02.2009
Príspevky: 14
Body: 5
Bydlisko: Bratislava
Pohlavie: Žena

Neprítomný
Odpoveď s citáciou
Mne robil radosť na tomto skúškovom dni môj členok,ktorý bol už raz zlomený.Ale ak poctivo trénuješ,myslím, že problém s behom mať nebudeš.Tak potom držím palce,budeme vzdialené kolegine... :P


Hore
 Profil  
Zobraziť príspevky za obdobie posledných:  Usporiadať podľa  
Stôl uzamknutý Táto téma je zamknutá, nemôžete upravovať príspevky ani posielať ďalšie odpovede.  [ Počet príspevkov: 55 ]  Prejsť na stránku 1, 2, 3, 4  Ďalšia

Všetky časy sú v UTC + 1 hodina [ letný čas ]


Kto je prítomný

Ľudia sediaci pri tomto stole: Žiadny registrovaný používateľ a 1 hosť.


Nemôžete zakladať nové témy pri tomto stole
Nemôžete odpovedať na témy pri tomto stole
Nemôžete upravovať svoje príspevky pri tomto stole
Nemôžete mazať svoje príspevky pri tomto stole

Hľadať:
Skočiť na:  
cron
Little spaceships
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Karma MOD © 2007, 2009 m157y, modifications © 2010 Annun